Как да се освободиш от стреса и излишните килграми, само в 3 лесни стъпки, без да се ограничаваш
Разпознаваш ли се в тази история?
Градиш бизнес или кариера. Вълнуваш се за всеки нов проект и даваш всичко от себе си, често с цената на личното ти време. Знаеш, че пътят по който вървиш не е лесен и целите ти са високи. Но това води до голяма преумора.. до бърнаут... и понякога просто се чувстваш като хамстер във въртележка... до степен, в която започваш да се чудиш защо го правиш, какъв беше смисълът, струва ли си цената на здравето...
Или работиш на работа, която не харесваш, но парите са добри и трябва да я свършиш. Трябва да работиш и доълнително, защото рискуваш да не получиш 3-месечния бонус.
Само че силите се изчерпват. Натрупват се твърде много крайни срокове. Още проблеми се зареждат по пътя и на теб вече ти е писнало да решаваш проблем след проблем... Сънят ти става все по-неспокоен и сутрин ставаш с усещане за умора. Вече не се вълнуваш за всеки нов ден, имаш чувството, че се въртиш в омагьосан кръг и измъкване няма...
Или си майка и грижите за децата и семейството толкова са те погълнали, че време за теб почти не остава... дори понякога се изгубваш в тази нова роля, чудиш се коя беше, коя си сега...
Стресът е стигнал на толкова високо ниво, че усещаш тревожност на фон, дори да няма реална причина за трвога. Все по-рядко се смееш. Не ти се прави нищо, сякаш нямаш енергия. И по-лошото е, че не знаеш как да постъпиш.
Няма как да сложиш от днес за утре край на бизнес или връзка или да напуснеш работа.
И за капак се поглеждаш в огледалото и това, което виждаш не ти харесва... Пак започва самообвинението... "отпусната съм", "пак съм качила", "трябва да мина на диета", "идва лятото", "и тази година не съм във форма"...
А през предходните месеци твърде вероятно си преминала през няколко настинки и разболявания, вероятно някои от тях са преминали тежко.
Истината е, че стресът си е казал думата, а и за капак, храната, която ядем не ни снабдява с ценните хранителни вещества, от които се нуждаем. В резултат качваме килограми, храносмилането се влошава, имунната система отслабва и се активира един порочен кръг, от който имаш чувството, че излизане няма...
Това, което повечето хора в тази ситуация правят е да чакат...
Чакаш да мине време, с надежда, че нещата ще се оправят... Само че нещата не се оправят. Напротив, стават още по-зле, а ситуациите все по-нетърпими.
Тогава започваш да търсиш решение.
Започваш диета за отслабване или фитнес програма, защото винаги първо се хващаме за външния вид.
Намаляваш храната. И дори започваш да виждаш резултати външно... но вътрешно продължаваш да се чувстваш зле.
Започваш да четеш книги за самопомощ.
Иска ти се да промениш нещо - като града, в който живееш например.
Започваш да търсиш... и ти не знаеш какво търсиш, но търсиш някаква промяна, която ще те накара да се чувстваш поне малко по-добре.
Дори си намираш нови хобита, търсиш срещи с нови хора...
Живееш всеки ден с усещане и вяра, че нещата ще започнат да се случват, както ти искаш, както си мечтаеш, но въпреки че времето минава, нищо съществено не се променя.
Звучи ли ти познато? Имаш ли усещането, че времето не стига, че се претоварваш, че трябва да намериш решение, защото поставяш здравето си под риск?
Имаш ли усещането, че има повече от работа и отговорности в живота ти, че имаш нужда да се погрижиш за себе си, да се откриеш отново... да намериш нещо, което обичаш, да направиш промяна, да се рестартираш?
Ако си оговори с ДА, значи си на правилното място!
Знам го, защото аз преминах точно по този път и ЕДНО РЕШЕНИЕ - да се погрижа за себе си промени живота ми. От това решение се роди и Bending Health.
В продължение на 7 години, в партньорство с моята най-добра приятелка тогава, изграждах собствен бизнес, което беше съпътствано от много трудности. Имало е безброй критични моменти и в стремежа си винаги да постигам високи цели, няколко пъти стигнах до бърнаут. Но нямаше толкова силно прегаряне като това, през което преминах през пролетта на 2022г.
Имахме проблеми в бизнеса от няколко месеца. И въпреки че времето минаваше, а ние давахме всичко от себе си, нещата не се оправяха. Напротив, ставаха по-зле. Аз самата се чувствах много зле. Сутрин ставах без желане, нямах енергия, нямах сили, бях изморена и супер стресирана. Исках да се преместя в друг апартамент или друг град... Имах потребност да променя нещо голямо в живота си. Мислех си, че просто не ми се живее вече в София, но грешах.
Мина още време и когато проблемите се задълбочиха, аз си дадох сметка, че не мога да продължавам така. Психически не се чувствах добре заради стреса, но той започна да се отразява зле и на здравето ми.
Тогава реших да направя нещо и направих това, което знаех - започнах да правя йога и дихателни практики всеки ден. През април 2022г. започнах да пия водорасли АФА, почти на шега, но те изиграха огромна роля в процеса и вече повече от година ги пия всеки ден.
Реших да работя с дневника си и да открия истинските проблеми. Така разбрах, че аз не искам да бъда част от бизнеса повече. Взех трудното решение да го напусна. Това наистина преобърна живота ми.
Минаха няколко месеца. Аз правех йога и дихателни практики всеки ден, пиех си водораслите АФА, приготвях си хубава храна и редовно си комиуникирах с дневника си и стресът започна да изчезва.
От ден на ден се чувствах все по-добре. А един ден, когато се погледнах в огледалото, с огромна изненада установих, че бях получила тялото, за което мечтаех 15 години.... Не можех да повярвам! Не след дълго приятелите ми започнаха да ми казват колко добре изглеждам, питаха ме какво съм променила, казваха ми, че сияя...
Бях променила само едно нещо, но много важно - взех решението да поставя себе си на първо място и да се погрижа истински за здравето и щастието си!
Буквално това ме спаси от ужасната ситуация, до която сама се бях докарала.
Сега, когато някой ме пита как съм, от сърце казвам, че сум супер и ставам по-добре с всеки ден. Така се чувствам и това се отразява на всеки аспект в живота ми.
Когато се замислих колко много хора живеят със стрес и самообвинения, че не изглеждат добре, а аз почти случайно открих системата, която ми подари тялото, за което мечатех, но по-важното, донесе ми здраве и спокойствие, реших да я предам нататък през Bending Health.
Благодарение на тази система и на водораслите АФА, аз успях да:
✔️ се освободя от стреса и да си върна спокойствието
✔️ да подобря здравето си на всички нива
✔️ да премина през зимния сезон, без да изпия нито едно лекасрство
✔️ да имам изобилие от енергия
✔️ да сваля излишните килограми
✔️ да премахна токсините от тялото си
✔️да подобря състоянието на кожата си
Успях също и да стартирам нов свой бизнес, да повярвам истински в себе си, да намеря своята сила и увереност, да се почувствам щастлива в живота си, такъв, какъвто е сега и с нетърпение да очаквам да дойде следващия ден, за да работя за моите мечти.
Успях да рестартирам живота си. И искам да ти помогна да направиш същото!
Предизвикателството Рестарт 30 е системата, която ми помогна да се освободя от стреса, да сваля излишните килограми и да сложа ново начало в живота си, за да започна на чисто.
Ако преминаваш през нещо подобно и знаеш, че е време да се погрижиш за себе си и здравето ти е на първо място, Рестарт 30 ще ти помогне да го постигнеш!
А сега ще ти покажа от какво се състои предизвикателството и как да се включиш.
Как получих тялото, за което мечтаех 15 години, като се освободих от стреса и токсините и приоритизирах здравето си
Вече ти разказах за бизнеса и промяната в живота ми, която предизвика усещането, че не вървя по своя път и не съм щастлива. Но стресът и лошите навици се отразяват пряко на ЗДРАВЕТО, а излишните килограми са само симптом, че нещо не е наред. Когато има стрес, неизбежно има проблмеи с храносмилането, които водят до проблеми със здравето и до пълна невъзможност да свалиш излишните килограми. Всичко е свързано.
Аз пробвах всичко. Историята с диетите при мен започна като тийнейджър, заради здравословен проблем, минах през гладуване, пробвах вегетарианство, кето, ходих на кросфит, след това на фитнес, правих интервално кардио, тренирах всеки ден, следвах фитнес режим, броих калирии... и не получавах резултатите, които исках.
Всеки път бях недоволна от тялото си...
2019, след 3 месеца фитнес + режим
Докато не дойде есента на 2021 и поредното затваряне. Тогава просто започнах да правя йога всеки ден, защото ме караше да се чувствам добре, хранех се с пълноценна храна, а през пролетта добавих и водораслите АФА в менюто си, които сложиха черешката на тортата.
снимката е от 2023, след 1 година йога, водорасли АФА и много по-малко стрес
Един ден се погледнах в огледалото и видях тялото, за което бях мечтала. Но по-хубавото беше, че човекът, Анелия, беше спряла да се тормози с ограничаващи диети и непосилни тренировки и се беше погрижила за себе си.
След това започнах да помагам на приятели и близки да направят същото. Всички споделяха едно и също - че се чувстват по-енергични и щастливи, че са успяли да свалят 2-3 килограма, че спят по-добре и дори, че кожата и косата им изглеждар по-добре.
Така се роди идеята за предизвикателството Рестарт 30. То помага на всеки да положи основата за здравословен начин на живот, който ще трансформира навиците му. А отслабването и твоята най-добра форма са само бонус :)
Искаш ли да започнеш твоята трансформация?
Ако ти е омръзнало от диети, стресът ти идва в повече и знаеш, че единственият устойчив начин да влезеш във форма и да се чувстваш добре е като се погрижиш за здравето си, Рестарт 30 е точно за теб!
Създадох предизвикателството, за да споделя системата, която помогна на мен с всеки, който има нужда от нея, без да се налага да я открива сам.
Кликни на бутона, за да разбереш какво включва предизвикателството Рестарт 30 и как да се включиш:
Контакти
email: support@bendinghealth.com
tel: 0887 53 33 84
Последвай ни:
