Как да влезеш в най-добрата си форма, да си върнеш енергията и истински да се погрижиш за себе си — без диети, без крайности, без да спираш живота си
Познато ли ти е това?
👉 Ставаш сутринта уморена още преди да е започнал денят.
👉 Имаш 4-5 кг, които не можеш да свалиш въпреки всичко.
👉 Започваш нови неща и след две седмици се отказваш.
👉 Правиш всичко за всички останали и някъде по пътя си забравила за себе си.
Ако се познаваш в поне едно от тези неща — ти не си сама. И не е твоя вина.
Проблемът не си ти. Проблемът е системата.
Диетите и режимите не работят дългосрочно — не защото нямаш воля, а защото не можеш да следваш режим цял живот. Когато се ограничаваш, тялото влиза в режим на стрес. Кортизолът се вдига, метаболизмът се забавя и резултатите спират — въпреки усилията ти.
Решението не е повече ограничения. Решението е правилните навици.
Представям ти Make Yourself Proud 21-дневното предизвикателство за заети жени, които искат резултати без крайности
Не е диета. Не е режим. Това е система от навици, която се вписва в живота ти — без да го спираш.
Ето какво получаваш:
🌿 Пълен гайд
Всичко, което трябва да знаеш за храненето, детокса и навиците — на разбираем език, без сложни правила.
🥗 Седмично меню
Готово меню, следващо принципа на перфектната чиния. Без броене на калории, без отделно готвене за себе си.
📋 Habit Tracker
Виждаш напредъка си черно на бяло всеки ден. Малките победи се натрупват и мотивацията остава.
💪 21-дневна тренировъчна програма
Съзадохме програма, базирана на опита на 5-ма треньори, която да носи резултати, дори само за 21 дни. Тя е комбинация от до 30-минутни тренировки за горна и долна част, табата, йога и упражнения за мобилност, с които ще намалиш значително стреса и ще започнеш да изграждаш мускулна маса от дома си.
📆 Онлайн зала със сутрешни рутини, тренировки и обучения на живо
За да се чувстваш още по-мотивирана и да постигнеш целите си с лекота.
📧 Имейл поредица
Водим те стъпка по стъпка през целия процес — какво да правиш всеки ден и защо.
👥 Viber група с общността
Не го правиш сама. Имаш треньор и група от жени, които вървят заедно с теб.
✨ Продукти за оптимален резултат
Шейк, чай, алое и протеин — в зависимост от пакета, който избереш.
Ето какво се случва след 21 дни:
Не само по-добри числа на кантара...
✔️ Ще се събуждаш се отпочинала.
✔️ Ще имаш енергия за нещата, които обичаш.
✔️ Кожата ти ще изглежда по-добре.
✔️ Гладът за сладко ще започне да изчезва.
✔️ И най-важното — ще имаш ритъм и навик, който остава.
Системата работи дори в екстремни условия :)
Това съм аз, само 4 месеца след естествено първо раждане, на 35. Два месеца след раждането бях на същото тегло като преди бременността. Четири месеца след — с 3 кг по-малко. Следвайки точно тези принципи — без режим, без ограничения.
Ако работи с новородено и следродилна умора — работи и в твоя живот.
Избери своя пакет:
BASIC: 94 евро
Какво включва?
Шейк за закуска — Формула 1 Балансирана комбинация от 18г протеин, въглехидрати и мазнини, 25 витамина и минерала и само 200 калории. Приготвя се за 2 минути и дава стабилна енергия без глад до обяд.
Билкова чаена напитка Комбинация от зелен и черен чай с кофеин — енергизира без рязкото падане след кафе, подпомага метаболизма и намалява задържането на вода. Само 6 калории.
Подходящ за тези, които искат да пробват първо и да видят как работи системата.
STANDARD — 136 евро
⭐ най-предпочитан
Шейк за закуска — Формула 1 Балансирана комбинация от 18г протеин, въглехидрати и мазнини, 25 витамина и минерала и само 200 калории. Приготвя се за 2 минути и дава стабилна енергия без глад до обяд.
Билкова чаена напитка Комбинация от зелен и черен чай с кофеин — енергизира без рязкото падане след кафе, подпомага метаболизма и намалява задържането на вода. Само 6 калории.
Herbal Aloe Concentrate Подпомага усвояването на хранителните вещества, намалява подуването и прави хидратацията много по-лесна. Повечето хора, които са имали проблем с водата, го решават за седмица.
Подходящ за тези, които искат реална и устойчива промяна. Дава много добри резултати при повечето участници.
PREMIUM — 194 евро
Какво включва?
Шейк за закуска — Формула 1 Балансирана комбинация от 18г протеин, въглехидрати и мазнини, 25 витамина и минерала и само 200 калории. Приготвя се за 2 минути и дава стабилна енергия без глад до обяд.
Билкова чаена напитка Комбинация от зелен и черен чай с кофеин — енергизира без рязкото падане след кафе, подпомага метаболизма и намалява задържането на вода. Само 6 калории.
Herbal Aloe Concentrate Подпомага усвояването на хранителните вещества, намалява подуването и прави хидратацията много по-лесна. Повечето хора, които са имали проблем с водата, го решават за седмица.
Протеинова напитка Добавя се към шейка вместо мляко и увеличава протеиновия прием до оптималното ниво за деня. Ускорява оформянето на тялото и е особено важен при силови тренировки.
+ 🎁 Подарък шейкър
За тези, които искат най-бързи резултати и са готови да се ангажират изцяло.
Кликни върху бутона и попълни формата за записване. Аз ще се свържа с теб по Вайбър или Инстаграм възможно най-скоро 👇
Ако имаш въпроси или искаш да попиташ за други продукти, пиши ми в Instagram
Моите резултати от януари до май, 2025 (когато започнах предизвикателството)
Какво казват участниците в моята група?
Първите промени повечето хора усещат още през детокс седмицата — по-малко подуване, повече енергия, по-лек сън. Видими промени в тялото се появяват между седмица 2 и 3. Истинската трансформация се случва след 2-3 месеца постоянство — затова предизвикателството е само началото.
Предизвикателството е групово — това е и голямата му сила. Не работиш сама, а заедно с група от жени със същите цели. Имаш треньор, който е активен в групата всеки ден, отговаря на въпроси и те насочва. Ако имаш нужда от персонална консултация преди да започнеш — можеш да я заявиш при записването.
Всеки понеделник. След като попълниш формата, ще се свържем с теб лично и ще уточним старта и детайлите.
Не. Менюто и хранителните насоки са направени така, че да работят за цялото семейство. Без отделно готвене, без специални съставки.
Около 30-40 минути — включително тренировката. Системата е направена специално за заети хора. Шейкът се приготвя за 2 минути, тренировките са до 30 минути от вкъщи.
Точно за това е общността и треньорът. Не те оставяме сама в процеса. И помни — не ти трябва перфектен ден. Трябва ти изпълнен ден. Всяко действие е по-добре от никакво.
Продуктите са на Herbalife Nutrition — една от най-големите компании за хранителни добавки в света с над 40 години история. Ако имаш специфични здравословни проблеми или приемаш лекарства, консултирай се с лекар преди да започнеш.
Аз лично съм следвала тези принципи по време на бременността и кърменето си. Все пак препоръчваме да се консултираш с твоя лекар преди да започнеш.
Имаш възможност да продължиш като част от нашата общност от постоянни участници. Повече информация ще получиш към края на предизвикателството.
Пиши ми в Instagram (@aneliya.magleva) или попълни формата и ще се свържем с теб лично.
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is NOT endorsed by Facebook in any way.
FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.